新年はゆっくりとランニングをしました
新年あけましておめでとうございます。
はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。
兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ
１７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。私自身は三人の娘を出産経験者のママインストラクターです。EarthTreeヨガでは産後ヨガ、マタニティヨガ、ベーシックヨガ、体幹トレーニングヨガを行っています。
私は新年はできればゆっくりと過ごしたいタイプです。今年は実家の宮崎に帰ろうかとも思いましたがコロナ禍もあり断念。妹夫婦が帰省しているので母も寂しくないだろうかと。妹に感謝です。
毎年おせちを作っていたのですが、今年はどのおせちが当たるかわからないおせちを1万円で購入しました。おせちを頼むと31日、1日がゆっくりできるので、のんびりしたい私にはとてもよかったです。
ただ子供たちはおせちでは満足できないので、冷凍食品のささ身チーズフライとエビフライをストックしておきました。
また、年末にホームベーカリーを買いパン作りを始めました。といっても材料を入れるだけでできたての美味しい食パンができるのでこれまた私にはとてもよかったです。
コロナ禍で外出がなかなかできないことが多かったですがこれも案外慣れてきました。家で過ごす時間には慣れましたし、家にいることが苦痛でもなくなり慣れるのが早いんだなぁと我ながら思いました。
さぁ、年末年始にゆっくりした体をそろそろ動かし始めなくては。と、まずは、ウォーキングから。
夕焼けの空 走行距離6.3km
歩いているうちに体が温まりほとんど走ることが出来ました。途中でショッピングモールの横を通ると車の渋滞が。みんな正月から動いているなぁ。など考えながら。
ランニング中にはAudibleというアプリで小説を聞きながら・・・今日の小説は川上未映子さんの「乳と卵」途中なのでこの本のレビューも読了後したいと思います。
今年に入って本を2冊読みました。今年はたくさん本も読みたいなぁ～と思います。
仕事と子育ての中の読書は日常と離れ本の世界に入っていくことが出来、色々なことを忘れリセットできるのでとても大事な時間です。
今年は本のレビューもブログの中で出来たらと思います。
ランニングの後はストレッチもしました。ランニングやウォーキングをする方に、お勧めの動画がありますので参考にしてください。
今年もヨガスタジオEarth Tree をよろしくお願いいたします。
ランニング後におすすめのプロテイン
