初心者のためのヨガ体を整え、心を軽くするマタニティヨガの時間
マタニティヨガクラスの様子です。 妊娠中のデリケートな心と体を、呼吸に合わせて優しく、ゆったりとゆるめていきます。 最後のシャバアーサナ（リラクゼーション）では、アイピローとあたたかいブランケットをおかけして、完全に脱力タイム。スタジオ全体...
ヨガ
初心者のためのヨガ 初心者のためのヨガ本日のレッスン風景：休暇明けの仕事疲れ 肩、首 をほぐす
今日のレッスンの一コマです。皆さんのポーズが綺麗に揃っていて、スタジオ全体が心地よい集中力とエネルギーで満たされていました。 私は言葉をたくさん並べるよりも、こうして皆さんがまっすぐに体を伸ばしている美しい空間や、カタチを見ているときが一番...
初心者のためのヨガ【簡単】肩こり解消ストレッチ！原因はある場所が硬くなっていたから
【簡単】肩こり解消ストレッチ！原因はある場所が硬くなっていたから ヨガのレッスンを行いたくさんのお客様をみていると、肩こりのひどい方にはある共通点があります。 その肩こりがひどい方の共通点は、意外なある場所が伸ばせなくなっているのです。 そ...
初心者のためのヨガ【バッタのポーズ】やり方とできない場合のとり方のコツ
【バッタのポーズ】やり方とできない場合のとり方のコツ 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市のヨガスタジオEarth Tree ヨガ バッタのポーズ、シャラバ・アーサナ、シャラバーサナ、バッタのポーズ できない、バッタのポーズやり方、
初心者のためのヨガ【ヨガ】アライメントの重要性と体の変化を解説、デメリットも
【ヨガ】アライメントの重要性と体の変化を解説、デメリットも 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市のヨガスタジオ Earth Tree ヨガ
初心者のためのヨガ【冷え性改善】背中を鍛えて全身の代謝アップ 背筋ヨガ
【冷え性改善】背中を鍛えて全身の代謝アップする背筋ヨガ 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ ヨガ、初心者ヨガ、はじめてのヨガ、冷え性改善、冷え性、背筋ヨガ、背筋トレーニング、コブラのポーズ、伊丹ヨガスタジオ、伊丹ヨガ、Earth Tree ヨガ、猫背改善、
初心者のためのヨガ【寝る前ヨガ】「ワニのポーズ」腰痛改善とリラックスで深い眠りへ導く
【寝る前ヨガ】 「ワニのポーズ」腰痛改善とリラックスで深い眠りへ導く 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ ワニのポーズ、ジャタラ・パリヴァルタナ・アーサナ、ワニのポーズやり方、ワニのポーズの効果、寝る前のヨガ、腰痛改善ヨガ、睡眠導入ヨガ、寝れるヨガ、リラックスするヨガ、ヨガ初心者、伊丹ヨガ、伊丹ヨガスタジオ、
初心者のためのヨガ【ヨガ初心者必見】ヨガを続けるために注意する5つ！その対策
【ヨガ初心者必見】ヨガを続けるために注意する5つ！その対策 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪
初心者のためのヨガ立位の開脚前屈（プラサリタパードッターナーサナA）やり方と軽減法・準備ポーズ
立位の開脚前屈（プラサリタパードッターナーサナA）やり方と軽減法・準備ポーズ 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪足を開いて強く伸ばすポーズ、立って両足を伸ばすポーズ、ヨガポーズのやり方、40代ヨガ、40代ダイエット、
初心者のためのヨガ【背中のはり】その原因と改善のためにほぐす重要な場所があった
【背中のはり】その原因と改善のためにほぐす重要な場所があった 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市ヨガスタジオ Earth Tree ヨガ