初心者のためのヨガ『泣いたらどうしよう』を卒業。1人で頑張るママのための、日常の延長にあるヨガスタジオ
先日の子連れヨガクラスの一コマです。 スタジオにはおもちゃが用意してあります。おもちゃが横に転がっていたり、ママの背中にお子様が乗っかってきたり・・‥スタジオにはいつも賑やかで、愛しいエネルギーに満ちています。 日常のバタバタ(おもちゃや子...
初心者のためのヨガ
初心者のためのヨガ本日のレッスン風景：休暇明けの仕事疲れ 肩、首 をほぐす
今日のレッスンの一コマです。皆さんのポーズが綺麗に揃っていて、スタジオ全体が心地よい集中力とエネルギーで満たされていました。 私は言葉をたくさん並べるよりも、こうして皆さんがまっすぐに体を伸ばしている美しい空間や、カタチを見ているときが一番...
初心者のためのヨガ体を整え、心を軽くするマタニティヨガの時間
マタニティヨガクラスの様子です。 妊娠中のデリケートな心と体を、呼吸に合わせて優しく、ゆったりとゆるめていきます。 最後のシャバアーサナ（リラクゼーション）では、アイピローとあたたかいブランケットをおかけして、完全に脱力タイム。スタジオ全体...
初心者のためのヨガ道具を使って心地よく深める、ベーシックヨガ
ベーシックヨガクラスの様子です。 クラスでは、ヨガベルトなどの道具を使いながら、無理なく、でも確実に体の奥を伸ばしていきます。 体の硬さが気になる方でも、道具がサポートしてくれるので「イタ気持ちいい」絶妙な伸びを味わえます。自分の体にじっく...
エッセイ我が家の「夏休み戦う昼ご飯」
我が家の「夏休み戦う昼ご飯」
Earth Tree ヨガ伊丹市ヨガスタジオ Earth Tree 5月のテーマ
伊丹市ヨガスタジオ Earth Tree 5月のテーマ
エッセイ長女からのプレゼント「ジルスチュアート」の下地は最高の一品
長女からのプレゼント「ジルスチュアート」の下地は最高の一品だった 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪
エッセイ子育ての自信と安堵をもらえた長女の言葉
子育ての自信と安堵をもらえた長女の言葉 40代からのヨガ＆ダイエット ヨガ活 からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市のヨガスタジオEarth Tree ヨガ
エッセイソルボのインソールとタビオの靴下で頑固な腰痛が改善された
ソルボのインソールとタビオの靴下で頑固な腰痛が改善された 40代からのヨガ＆ダイエット ヨガ活 からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市のヨガスタジオ Earth Tree ヨガ
初心者のためのヨガ【バッタのポーズ】やり方とできない場合のとり方のコツ
【バッタのポーズ】やり方とできない場合のとり方のコツ 40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイターけいこむ♪ 兵庫県伊丹市のヨガスタジオEarth Tree ヨガ バッタのポーズ、シャラバ・アーサナ、シャラバーサナ、バッタのポーズ できない、バッタのポーズやり方、