最強寒波！寒い日にダウンの効果を最大限に活かす着用方法
私が住んでいる兵庫県でも雪が降っています。
うちのマンションは空港が近いので、防音のために窓や壁の密閉度が高いです。
すきま風があまりないのですが、今回の寒波はさすがに部屋が暖まりにくいです。
日頃はエアコンの暖房を使っているのですが、今回の寒波に備えて灯油ストーブを使うことにしました。
これが正解で、ストーブの暖まり方は早くすぐに部屋中が暖かくなります。
ある程度暖まってからエアコンに変えれば電気代も節約できます。
問題は外に出かけるとき。いやー寒い。手袋は必須!!靴下はウール入り。
さて服は何を着ようか…
実は私はいたってシンプルな服装です。だって、「Tシャツの上にダウン」これのみだからです。
セーターもスウェットもロンTも着ません。暑がりだからと思われるのですが、そうではないのです。
これがダウンの効果を最大限に活かす着用方法だからです。
ダウンはほどんどの物が中身８０％が羽毛です。
その羽毛をあたたかく感じるためには、肌に近いほうがいいからです。
羽毛が体温であたためられ、さらに保温ができます。また肌にダウンが密着することで保温力が増します。
ダウンは肌から離れるほどその効果が発揮できません。
だから、ダウンの効果を最大限に活かす着用方法は「Tシャツの上にダウン」です。
さらに出かける5分前からダウンを着て体温でダウンを温めてから外に出ると、その温かさがキープでき寒さを感じずらくなります。
アウターを着るならダウンは中に。インナーダウンというやつです。
ダウンの外にフリースを着ればさらに保温力が強力です。風が強い場合は、暴風のアウターを外に着用するといいです。
私は重ね着が苦手なので、どんなに寒くてもTシャツにダウン（厚手）。
なのでダウンの品質にこだわります。ダウンが８０％以上、650フィルパワー以上。こだわって選んだダウンはもう7年着ています。
毎年シーズン初めに洗濯をし、ふわふわにします。今年もこのダウンで最強寒波を乗り越えます。シンプルな服装なのでかなりコスパがいいです。
ダウンの洗濯にはこちらを使っています。
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普段着用しているダウンはこちらです。軽くてあたたかくおススメです。
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とは言え暑がりなのも事実です。かなり冷え性だったのですが、ヨガをし筋トレをすることで冷え性が随分改善されシンプルな服装で過ごせるようになりました。
でも、もうそろそろ新しいダウンが欲しいなぁ～。
最強寒波、風も強いですが体に気をつけてお過ごしください。
兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Kei。
兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ
１７年間自衛隊員として働き、現在はヨガインストラクターをしている。三人の娘を出産経験者のママインストラクター。EarthTreeヨガでは自身の経験をもとに産後ヨガ、マタニティヨガ、ベーシックヨガ、体幹トレーニングヨガを行っている。
