断捨離初心者がリビングでなくすもの！そのメリット４つ
ヨガでダイエットはできるのか？とよく聞かれますが私自身が産後10kg増量し、ヨガによりその体重を減らすことができ、妊娠前より足も細く、ヒップアップもできました。
ヨガは運動習慣がない方、体がかたい方でも簡単にはじめられます。
またヨガはダイエットだけでなく精神面や生活習慣にもいい影響を与えてくれます。
初心者の方のために、ヨガのポーズをわかりやすく解説し、その効果を説明します。
みなさまのダイエットの参考にまた、健康的な生活の役に立てればと思います。
子供ができたら物が増えて部屋が片付かない
今回は私が実践したリビングで断捨離したモノを紹介します。
我が家には三人の娘たちがいます。娘たちはおしゃべりでいつも家に帰ってきてはたくさん話しています。
女の子はおしゃべりが好きなのか、入れ替わり立ち代わり子供たちがおしゃべりをしています。
その話をする時はみんなでダイニングテーブルで話しています。
我が家にはソファーがありません。三人目が出来た時にソファーの撤去を決めました。
今回紹介する、断捨離初心者がリビングでなくすものはソファーです！
我が家のリビング
断捨離初心者がリビングでなくすもの！そのメリット４つ
ソファーを断捨離した理由
我が家のソファーは2人掛けでした。3人目を出産した時、ふと思ったのです。
5人家族になり、ソファーに座れる人が限られる。
家に帰ってきて疲れているからくつろぎたいのは皆同じ。
疲れているとイライラしやすくなり、ソファーを巡って言い争いがおこるのが目に見えていました。
そしておしゃべりな我が家の娘たちは話を始めるとエンドレスです。
ソファーに座って話し出したらいつまで続くやら・・・
さらにソファーによる、あるある。
物置になるということ。誰かが何かを置いてしまう。
服やカバンやあれやこれやと。ソファーに座りたい人がそれを見てまた言い争いが始まる・・・
様々な我が家の仮説を頭の中で巡らせていくと、
ソファーは要らない！！という判断になりました。
夫も同じように考えてくれていたようでスムーズにソファーの撤去が進みました。
ソファーがなくなるメリット
1.掃除がしやすくなる
ソファーがなくなると家が広くなりました。
そのことにより掃除が格段に楽になりました。
部屋をキレイに維持するのが楽になります。
洗濯物はすぐに片付けるようになったし、個人の洋服やバッグなども個人で管理するようになり、置きっぱなしが減り片付いた状態が続くようになりました。
また片付けも楽になります。
誰かに片づけを言うことも減り日常生活の些細なストレスが減りました。
大きな物がなくなり部屋がスッキリとし心もスッキリとしました。
2．個人の時間が充実する
ソファーを撤去し、おしゃべり好きな娘たちが話すのは主に食事の時にするようになりました。
心配していた言い争いは少なくなりむしろ食事の席が話で盛り上がり食事の時間が楽しくなりました。
またソファーがなくなると生活のメリハリが出来ました。
だらだらとテレビを観ることもなくなり素直に勉強机に向かうようになりました。
勉強はもちろん漫画や本を読んだりするときは子供たちは勉強机。
私たちはダイニングテーブル。生活のメリハリもできたように思います。
同じ家の中でも個人のスペースができ個人の時間が充実するようになりました。
3.しっかり体を休めることができる
我が家のリビングは隣が和室なのでくつろぎたい時は和室でゴロゴロします。
テレビは和室に置いてあるので和室がくつろぎ部屋のようになっています。
テレビを観るときはこの和室で観るので、みんなで同じ時間にくつろいで同じ楽しみを共有できているように感じます。
体が疲れているときは和室なので思いっきり体を横にし休めることができます。
ヨガやストレッチも伸び伸びできます。
また本当に疲れ切っているときは各自がベッドに行き寝転がります。
そのまま寝てしまうときもあります。
ソファーのように中途半端にくつろがず、しっかりと体を休めることができるようになりました。
4．姿勢が良くなる
ソファーに座るとくつろぎたいので、全身の力が抜け骨盤は後傾し背中は丸くなります。
またソファーに横になりスマホや本を読んだりします。
そうするとひじ掛けに首を置き首の状態にもよくありません。
日常的にそのような姿勢を繰り返すと筋肉が衰えてしまいます。
いざ姿勢を治そうと思っても日頃の癖が抜けにくく改善に時間がかかります。
ヨガインストラクターの私はソファーに長時間座っていることはおススメできません。
ちなみに私自身はダイニングテーブルでは椅子を使わずバランスボールに座っています。
バランスボールに座って食事をしたりパソコン作業をしています。
バランスボールに乗ることで体幹が鍛えられ姿勢がよくなるのでこれもソファーをなくしたメリットだと思います。
私が使っているバランスボールはこちらです ↓
 | 価格:1,530円 |
簡単なヨガのポーズの記事はこちらから↓
まとめ
今回は 断捨離初心者がリビングでなくすもの！そのメリット４つ を紹介しました。
ソファーがないことに慣れるまで何度かソファーが欲しくなり、子供たちもソファーが欲しいと言ってきました。
ソファーがなくなり6年が経つ今では、ソファーのない生活が普通になりました。
なくなったことでストレスがなくなったこと。
家族が家族の時間を穏やかに過ごせるようになり、生活にメリハリができたこと。
たくさんのメリットがあり今では断捨離してよかったと思います。
断捨離をお考えの方は是非ソファーの撤去を検討してみてください。
兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Kei。
兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ
１７年間陸上自衛隊員として働き、現在はヨガインストラクター。自身は三人の娘を出産経験者のママインストラクター。EarthTreeヨガスタジオでは産後ヨガ、マタニティヨガ、ベーシックヨガ、体幹トレーニングヨガを行っている。
Earth Tree ヨガ スタジオのYouTube動画があります。スッキリとした気分になるので是非ご視聴ください。
