ヨガポーズ産後ダイエットで行った3つのこと
産後ダイエットで行った3つのこと 妊娠中に不安になることの一つに体型が元に戻るのか？ということがあります。私も不安でした。現状として元に戻りました。というよりも戻しました。というのが正しいです。 一人目、二人目は年齢が若いのもあり、比較的戻...
エッセイ
ヨガポーズ
エッセイ私がヨガのレッスンをしながら得ているもの
私がヨガのレッスンをしながら得ているもの スタジオを始めて５年になります。4年ほど通っていただいているお客様と話をしているといつも学びが多いです。 ヨガの哲学の本を読むよりもたくさんの経験と知識を教えていただけます。子育て、介護、仕事、人間...
エッセイ三人の子育てをしながら日々できてきたストレス解消の思考とルールは
三人の子育てをしながら日々できてきたストレス解消の思考とルールは 私には3人の娘がいます。 長女 18歳（高3）、 次女 13歳（中1）、 三女 6歳（小1） 子供たちの年が離れているので、一人一人と会話の内容の質が異なります。 その時に頭...
エッセイ自衛隊での経験で得たメンタルと体力
私は陸上自衛隊で17年自衛官として勤務していました。 よく、「何で自衛隊に入ったの？」と聞かれます。 ですよねぇ～選択肢にないですよね・・・ 私は宮崎県出身です。バブルが崩壊し、経済が一気に悪くなり就職氷河期になりました。 特に地方の宮崎県...