エッセイ睡眠の質を上げるために心がけている４つのこと
睡眠の質を上げるために心がけている４つのことを紹介しています。また、寝る前のヨガのポーズも紹介しています。
エッセイ
初心者のためのヨガ１０８回太陽礼拝、１０８回やりきるための方法
年末になるとヨガでは１０８回太陽礼拝を行います。その108回の意味と108回太陽礼拝をやりきるための方法を伝えます
初心者のためのヨガ冷え性改善・血流改善におすすめの下半身マッサージ5選
冷え性改善・血流改善におすすめの下半身マッサージ5選また、動画での分かりやすい説明もあります。
エッセイ目の前にいる人を大事にする
目の前にいる人を大事にする はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。私自身は三人の娘を出産経...
初心者のためのヨガ生理痛がひどかった私が改善のために行った3つのこと
生理痛がひどかった私が改善のために行った3つのこと はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。...
エッセイキャンプを始めました
キャンプを始めました はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。私自身は三人の娘を出産経験者の...
エッセイ物を大事にする
物を大事にする はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。私自身は三人の娘を出産経験者のママイ...
ヨガポーズ冷え性だった私が改善できた4つの方法
冷え性だった私が改善に向けて行った4つのことを紹介します。
エッセイコロナ感染者激減で三女がやっと初めての遠足に
コロナ感染者激減で三女がやっと初めての遠足に はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。私自身...
ヨガポーズ産後ダイエットで行った3つのこと
産後ダイエットで行った3つのこと 妊娠中に不安になることの一つに体型が元に戻るのか？ということがあります。私も不安でした。現状として元に戻りました。というよりも戻しました。というのが正しいです。 一人目、二人目は年齢が若いのもあり、比較的戻...