マタニティヨガクラスの様子です。
妊娠中のデリケートな心と体を、呼吸に合わせて優しく、ゆったりとゆるめていきます。
最後のシャバアーサナ（リラクゼーション）では、アイピローとあたたかいブランケットをおかけして、完全に脱力タイム。
スタジオ全体が、とても穏やかで優しい空気感に包まれるこの瞬間が私は大好きです。
がんばるお母さんの心と体が、ふっと軽くなりますように。
素敵な時間をありがとうございました！
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体を整え、心を軽くするマタニティヨガの時間
初心者のためのヨガ
