初心者のためのヨガ体が柔らかくなる方法 座位でもも裏（ハムストリングス）を柔らかくする
体の硬かった私が試行錯誤したどり着いた体が柔らかくなる方法 ＃３座位でハムストリングスを柔らかくする
初心者のためのヨガ
初心者のためのヨガ
初心者のためのヨガ体が柔らかくなる方法 仰向けでもも裏（ハムストリングス）を柔らかく
ヨガのインストラクターになるために体の硬かった私が試行錯誤したどり着いた体が柔らかくなる方法 ＃３仰向けでもも裏（ハムストリングス）を柔らかくする方法
初心者のためのヨガ体の硬かった私が柔らかくなるまで ＃２肩甲骨
ヨガインストラクターを目指し養成講座に行った私は自分の体の硬さを自覚しました。そこで体の一つ一つの箇所を柔らかくすることに専念しました。今回は肩甲骨！いかにして肩甲骨を柔らかくしたかをお伝えします。
初心者のためのヨガ体の硬かった私が柔らかくなるまで ＃１足首を柔らかくする
ヨガインストラクターを目指し養成講座に行った私は自分の体の硬さを自覚しました。そこで体の一つ一つの箇所を柔らかくすることに専念しました。今回は足首！いかにして足首を柔らかくしたかをお伝えします。
初心者のためのヨガ今年はヨガを始めたい まずは年末年始のなまった体をゆっくりヨガでほぐす
今年こそはヨガを始めたい方に、ゆっくりと始めるヨガのポーズを紹介しています。年末年始になまった体をゆっくりとした動きでほぐします。
初心者のためのヨガ１０８回太陽礼拝、１０８回やりきるための方法
年末になるとヨガでは１０８回太陽礼拝を行います。その108回の意味と108回太陽礼拝をやりきるための方法を伝えます
初心者のためのヨガ冷え性改善・血流改善におすすめの下半身マッサージ5選
冷え性改善・血流改善におすすめの下半身マッサージ5選また、動画での分かりやすい説明もあります。
初心者のためのヨガ生理痛がひどかった私が改善のために行った3つのこと
生理痛がひどかった私が改善のために行った3つのこと はじめまして。兵庫県伊丹市のEarthTreeヨガスタジオ Keiです。 兵庫県伊丹市ヨガスタジオEarthTreeヨガ １７年間自衛隊員として働き、今はヨガインストラクターをしています。...
ヨガポーズ冷え性だった私が改善できた4つの方法
冷え性だった私が改善に向けて行った4つのことを紹介します。
ヨガポーズ産後ダイエットで行った3つのこと
産後ダイエットで行った3つのこと 妊娠中に不安になることの一つに体型が元に戻るのか？ということがあります。私も不安でした。現状として元に戻りました。というよりも戻しました。というのが正しいです。 一人目、二人目は年齢が若いのもあり、比較的戻...